반응형 면역력1 면역력을 높이는 방법 10가지 총정리 면역력은 우리 몸의 건강을 지키는 첫 번째 방어선입니다. 면역력이 높으면 감기, 독감, 코로나19 등 각종 감염병에 걸리기 어렵고, 만약 걸려도 빨리 회복할 수 있습니다. 반대로 면역력이 낮으면 감염병에 쉽게 걸리고, 오래 앓을 수 있습니다. 그렇다면 면역력을 높이는 방법은 무엇일까요? 다음과 같은 10가지 방법을 소개해 드리겠습니다. 목차 면역력을 높이는 방법 10가지 면역력을 높이는 방법 1. 운동 운동은 면역력을 높이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 운동을 하면 혈액 순환과 림프 순환이 증가하고, 면역 세포의 활성화가 촉진됩니다. 운동은 규칙적이고 적당한 강도로 하는 것이 좋습니다. 과도한 운동은 오히려 면역력을 감소시킬 수 있으니 주의하세요. 저는 매일 아침 30분 정도의 조깅을 하고 있습니.. 2023. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
