반응형 수분 섭취1 겨울철 건강 관리 7 가지 팁 겨울이 되면 날씨가 추워지고 바이러스가 활성화되어 건강을 유지하기 어려워집니다. 감기, 독감, 코로나19 등의 감염병에 걸리지 않으려면 겨울철 건강 관리가 필수적입니다. 이 글에서는 겨울철 건강 관리를 위한 7 가지 팁을 소개하겠습니다. 이 팁들을 잘 따라서 건강한 겨울을 보내시기 바랍니다. 1. 수분 섭취를 충분히 하세요. 겨울에는 건조한 공기와 난방으로 인해 피부와 점막이 쉽게 건조해집니다. 건조한 피부와 점막은 감염병의 침입을 막는 첫 번째 방어선이 약해지는 것을 의미합니다. 따라서 수분 섭취를 충분히 해서 피부와 점막을 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 물뿐만 아니라 차, 쥬스, 스프 등의 다양한 음료를 마시면서 하루에 2리터 정도의 수분을 섭취하도록 합시다. 단 커피나 술은 수분을 배출시키는 .. 2023. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
