반응형 숙면1 불면증을 극복한 나만의 노하우 수면은 우리 건강과 삶의 질에 큰 영향을 끼치는 중요한 요소입니다. 그럼에도 불구하고 수면장애로 고민하는 사람들이 많습니다. 저 역시 오랜 시간 불면증과 싸워왔습니다. 이 글에서는 그런 고민을 극복하기 위한 나만의 노하우를 공유하고자 합니다. 이 글이 수면장애로 고민하는 분들에게 조금이나마 도움이 되길 바랍니다. 불면의 시간 수면 문제는 몇 년 동안 나를 괴롭혔습니다. 시작은 불안과 스트레스로부터였습니다. 일상에서의 압박과 생활 고민이 밤에도 머릿속을 가득 채우며 자는데 어려움을 주었습니다. 잠들지 못하고 새벽까지 뒤척이는 밤들이 이어졌고 그 결과로 낮에는 피곤과 졸음이 나를 지배하게 되었습니다. 이러한 수면 문제는 내가 무엇을 하든 힘들게 만들었습니다. 힘든 시간을 보내며 수면의 중요성과 어떻게 극복할.. 2023. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
